ابدأ في وضعية L-base ، مع وقوف الطائر إلى جانب وركي القاعدة.
ابدأ بـ Hand-to-hand grip متقاطعة، واصنع جيب الورك ( Hip pockets ) للبدء في وضعية Side star .
بمجرد الثبات، حرّر اليدين الموجودتين في جهة ساق القاعدة المشغولة وأعد الإمساك بهما من خارج ساقي القاعدة، بينما تدير القاعدة الطائر لتنقل وركه العلوي إلى قدمها الأخرى، فتتكوّن فعليًا وضعية Reverse bird .
يُنزل الطائر الساق الخارجية ويفتح وركيه ليواجه القاعدة، بينما يدور على قدم القاعدة الأخرى ليصل إلى النجمة الجانبية في الجهة الأخرى.
حرّر قبضة اليدين في جهة القاعدة التي توجد فيها النجمة، وأعد الإمساك بهما أمام ساقي القاعدة.
يُنزل الطائر رأسه نحو سرة القاعدة، وتمر الساق العلوية فوق جسمه إلى ساق القاعدة الحرة، فيتكوّن جيب ورك ثانٍ. في هذه المرحلة يجب أن يكون الشريكان في وضعية Straddle bat .
بالدفع على اليدين، يعود الطائر إلى النجمة الجانبية، مُنزلًا الساق السفلية ليعيد السلسلة من البداية.
للخروج، عُد إلى النجمة الجانبية وانزل منها.
نصائح الأداء
عندما يصنع الطائر جيب الورك ( Hip pockets )، يجب أن يدفع أعلى الفخذين في قدمي القاعدة، ويشد Quadriceps في الساق السفلية بقوة أثناء النجمة الجانبية. هذا يصنع رفًا قويًا تضع عليه القاعدة قدمها.
عند تدوير الطائر، يجب أن تفكر القاعدة في توجيه أصابع قدميها إلى الداخل لنقل الطائر إلى ساقها الأخرى، واستقباله وأصابع قدميها موجهة إلى الداخل.
يجب أن تثني القاعدة ركبتها قليلًا لاستقبال الطائر بلطف.
يجب أن يحرص الطائر على إبقاء صدره مرتفعًا طوال السلسلة الحركية، إلا في وضعية الخفاش بساقين مفتوحتين.
