لوح مائل

أفضل التمارين

1. القرفصاء لراكبي الدراجات
2. تمرين قرفصاء الكأس لراكبي الدراجات
3. ربع قرفصاء مائل
4. رفع العجل الحمار
5. ربع قرفصاء مائل مع الأوزان