Calistree
›
تمرينان
› قوس على اليد
قوس على اليد
(Bow on hand)
strength
flexibility
balance
شجرة المهارات
عضلات
العضلة الأمامية المسننة
تمارين مشابهة
القوس على القدم
الوقوف على الكتف المدعوم
العجلة على القدم
الوقوف على الكتف بمساعدة
الوقوف على الكتف المدعوم بالفتح
المعدات
شريك التمرين