Calistree
›
تمرينان
› قفزة بساق واحدة
قفزة بساق واحدة
(Single-leg hop)
strength
cardio
شجرة المهارات
عضلات
عضلة الساق
العضلة النعلية
مثني الأصابع القصير
مثني الأصابع الطويل
مثني الإصبع الطويل
مثني الإبهام القصير
تمارين مشابهة
قفزة وتصفيق مزدوج بالأرجل
قفزة واحدة مع تشابك
القفزة من جانب إلى جانب
تأرجح الساق الجانبي
تأرجح الساق الأمامي
المعدات
أرضية (للوقوف)