ركلة داخلية (ركلة هلالية للداخل, Inside kick, Inward crescent kick)
شجرة المهارات
التقنية
- قف واتخذ وضعية الحماية (المرفقان مثنيان وقريبان من جسمك، اليدان أمام وجهك).
- قدّم إحدى ساقيك وأخّر الأخرى بحيث تكون الساق العاملة في الخلف.
- أرجح الساق الخلفية لترسم قوسًا يمتد من الخارج نحو الداخل عبر خط منتصف جسمك.
- عد إلى وضع البداية وكرر ذلك للعدد المطلوب من التكرارات، ثم انتقل إلى الجانب الآخر.
نصائح الأداء
- تخيل هدفًا أمامك، يجب أن تضربه جانبيًا بباطن قدمك.