ركلة خارجية (ركلة هلالية للخارج, Outside kick, Outward crescent kick)
شجرة المهارات
التقنية
- قف واتخذ وضعية الدفاع (المرفقان مثنيان وقريبان من جسمك، اليدان أمام وجهك).
- قدّم إحدى ساقيك وأخّر الأخرى بحيث تكون الساق العاملة في الخلف.
- ارجح الساق الخلفية لتصف قوساً يمتد من الداخل نحو الخارج لخط منتصف جسمك.
- عد إلى وضعية البداية وكرر ذلك للعدد المطلوب من التكرارات، ثم انتقل إلى الجانب الآخر.
نصائح الأداء
- تخيل هدفًا أمامك، يجب أن تضربه جانبيًا بالجزء الخارجي من قدمك.