Calistree
›
تمرينان
› تمديد إصبع القدم الكبير وقوفًا
تمديد إصبع القدم الكبير وقوفًا
(Standing big toe extension)
strength
شجرة المهارات
عضلات
باسط الأصابع الطويل
باسط الأصابع القصير
باسط الإبهام القصير
باسط الإصبع الكبير الطويل
تمارين مشابهة
تمديد إصبع القدم الكبير وقوفًا
الوقوف من أصابع القدم إلى الكعبين
دوائر الكاحل واقفًا
المشي على الكعب
من الكلب المتجه لأسفل إلى الكلب المتجه لأعلى
المعدات
أرضية (للوقوف)