تمديد إصبع القدم الكبير وقوفًا (Standing big toe flexion)
شجرة المهارات
التقنية
- قف منتصبًا وقدماك راسختان بقوة على الأرض.
- اضغط بإبهام قدمك بشدة على الأرض وارفع أصابع القدم الأربعة الأصغر في نفس الوقت
نصائح لتأدية الوضعية
- لا ترفع قاعدة إصبع القدم الكبير