العلم مع شريك (Partner flag)
شجرة المهارات
التقنية
- يبدأ القاعدة والطائر واقفين متقابلين.
- يمسك كل منهما مرفقي الآخر، وتتخذ القاعدة Chair pose ويضع الطائر قدمه عرضيًا على فخذي القاعدة، فوق ركبتيها مباشرة.
- بعد أن يجدا Tempo معًا، يقفز الطائر قفزة صغيرة ويصعد على الساق المرتكزة على القاعدة، بينما تمر الساق الأخرى بين ذراعيه وحول مؤخرة عنق القاعدة.
- يثني الطائر أصابع قدمه بقوة نحو الساق ليعلّقها حول عنق القاعدة.
- مع الحفاظ على التلامس باليدين، أنزل القبضة إلى المعصمين.
- بمجرد الثبات، حرّر ذراع الطائر الخارجية مع الحفاظ على التلامس بذراعه الداخلية.
- للخروج، أعد الإمساك باليدين، ثم يفك الطائر القدم العلوية ويعيدها إلى الأرض.
نصائح الأداء
- الطائر: ستستقر قدمك السفلية فوق ركبتي القاعدة مباشرة أو في منتصف فخذيها تقريبًا.
- القاعدة: كلما جلست أعمق، صنعت "رفًا" أفضل يقف عليه الطائر.
- القاعدة: عندما تُعلَّق قدم الطائر، مدّ عنقك لتثبيت القدم في مكانها. ستشعر كأنك تحاول النظر إلى الأعلى.
- تذكّر أن هذه حركة توازن مضاد، لذا مِل إلى الخلف لإيجاد التوازن، وثق بشريكك.