العضلة الباسطة القصيرة للأصابع

أفضل التمارين

1. المشي على الكعبين
2. تدوير الكاحلين واقفًا
3. التنقل من أصابع القدمين إلى الكعبين واقفًا
4. ثني إصبع القدم الكبير واقفًا
5. تمديد إصبع القدم الكبير واقفًا

حركات المفاصل

• تمديد أصابع القدم