العرش المعكوس بساقين مفتوحتين (Reverse straddle throne)
شجرة المهارات
التقنية
- تبدأ القاعدة مستلقية على ظهرها بينما يقف الطائر عند قدميها، وظهره نحوها.
- تدير القاعدة قدميها قليلًا إلى الخارج وتضعهما فوق ركبتي الطائر مباشرةً.
- يثني الطائر ركبتيه ويميل للخلف ليجلس على قدمي القاعدة. تمسك القاعدة بيدي الطائر وتتخذ قبضة Hand-to-hand grip .
- تحافظ القاعدة على ركبتيها مثنيتين بينما يلف الطائر قدميه حول الجزء الأمامي من كاحليها، ويشبكهما حول ربلتي ساقيها.
- بمجرد الثبات، حرر قبضة اليدين وتمد القاعدة ركبتيها.
- للخروج، تقرب القاعدة ركبتيها من صدرها وتعيد الإمساك بيدي الطائر، ويفك الطائر ساقيه ليقف، وتعطي القاعدة دفعة لطيفة لمساعدة الطائر على النزول.
نصائح الأداء
- في الوضعية، يحافظ الطائر على نظره وصدره للأمام مع إرجاع الكتفين للخلف، ويدفع الفخذين في قدمي القاعدة للحفاظ على محاذاة الوركين.