السلم السويدي

السلم السويدي (بارات الحائط)

السلم السويدي - معدات details, related exercises, and more.

أفضل التمارين

  1. ضغط الترايسبس على البار
  2. بلانك جانبي بالقبض
  3. بلانك جانبي بالقبض بساقين مفتوحتين
  4. كرانش مثنيات الورك
  5. علم التنين المنكمش