ابدأ في وضع L-base ، مع وقوف الطائر بجانب ساقي القاعدة ومواجهًا للقاعدة.
تستخدم القاعدة القدم الأقرب إلى الطائر لتجد الجزء الداخلي من فخذ الطائر البعيد، وتضعها عموديًا على منتصف الفخذ، بينما تتجه الساق الأخرى بزاوية نحو الطائر.
يشكل الطائر حرف T بذراعيه ويشابك ساقيه عند الكاحلين.
يميل الطائر فوق قدمي القاعدة حتى تجد قدم القاعدة الحرة منطقة إبط الطائر.
للخروج، اعكس الدخول بتحكم.
نصائح الأداء
يمكن للطائر أن يشابك كاحليه بمجرد أن يصبح على قدمي القاعدة إذا شعر براحة أكبر، ويمكنه الضغط بذراعه السفلى على ساق القاعدة المقابلة لجعل الصعود أكثر سلاسة.
يحافظ الطائر على وركيه مرتفعين لتجنب هبوطهما.
يمكن للقاعدة استخدام حركة تأرجح صغيرة لتحميل الطائر بسلاسة، مع إبقاء Core مشدودًا والطائر في محاذاة فوقها.
