Акробатическая последовательность, в которой L-base делает 4 шага по флаеру.
Исходное положение: Star , используйте Hand-to-hand grip ; флаер входит в элемент прыжком со стороны головы базы.
Шаг 1: из звезды флаер подтягивает колено к груди и переносит вес на плечо, противоположное согнутому колену.
База убирает стопу с той же стороны, что и согнутое колено флаера, и подводит её к колену флаера, а флаер медленно опускает колено на стопу базы.
Шаг 2: флаер выводит другое колено вперёд между руками, а база переставляет соседнюю стопу под колено флаера. Теперь одна стопа базы стоит на голени флаера, а другая под коленом второй ноги флаера.
Шаг 3: флаер удерживает подколенную область на стопе базы, выпрямляет другую ногу и поднимает таз, чтобы база могла перевести стопу с голени на крестец флаера, поддерживая его тело.
Шаг 4: флаер опускает грудь, поворачиваясь лицом к базе, и снова переходит на правильный Hand-to-hand grip .
Опираясь на руки и крестец флаера, база убирает ногу из-под колена флаера и ставит её ему на плечо.
Отсюда можно вернуться в звезду и выйти, опустив флаера, или сразу перевести стопу базы с крестца на колено флаера и начать связку заново.
Советы по технике
Оба партнёра сохраняют равномерное напряжение, напрягая Core и правильно распределяя вес флаера.
На шагах 2 и 3 (под коленом флаера и на крестце) база разворачивает стопу наружу, а на шагах 1 и 4 (стопа на голени и на плече флаера) держит её на одной линии с телом.
Выводя колено между руками, флаер думает о группировке ( Tuck position ), затем выпрямляет ногу и активно подаёт таз вперёд, чтобы у базы была надёжная опора для перехода.
Опуская грудь, флаер обязательно переносит вес на руки базы и сохраняет форму, чтобы база могла поднять его в положение звезды.
