Исходное положение: L-base , флаер стоит сбоку от таза базы.
Возьмитесь за руки крест-накрест ( Hand-to-hand grip ) и создайте тазовый карман ( Hip pockets ), чтобы начать в положении Side star .
Когда положение стабильно, расцепите руки на той стороне, где занята нога базы, и снова соедините их снаружи от ног базы, а база тем временем поворачивает флаера, перенося его верхнее бедро на другую стопу; так получается Reverse bird .
Флаер опускает внешнюю ногу и раскрывает таз лицом к базе, поворачиваясь на другую стопу базы, и приходит в боковую звезду на другой стороне.
Расцепите хват на той стороне базы, где находится звезда, и снова соедините руки перед ногами базы.
Флаер опускает голову низко к пупку базы, а верхняя нога проходит над телом и ложится на свободную ногу базы, создавая второй тазовый карман. В этот момент вы должны быть в положении Straddle bat .
Отталкиваясь руками, флаер возвращается в боковую звезду, опускает нижнюю ногу, и последовательность начинается заново.
Чтобы выйти, вернитесь в боковую звезду и сойдите с неё.
Советы по технике
Создавая тазовый карман ( Hip pockets ), флаер должен вдавливать верх обоих бёдер в стопы базы, а в боковой звезде сильно напрягать Quadriceps нижней ноги. Так у базы появится прочная опора для стопы.
Поворачивая флаера, база должна разворачивать носки внутрь, чтобы перевести флаера на другую ногу, и принимать его с носками, развёрнутыми внутрь.
База слегка сгибает колено, чтобы мягко принять флаера.
Флаер следит за тем, чтобы грудь оставалась поднятой на протяжении всей связки, кроме положения летучей мыши ноги врозь.
