Обратная стойка на плечах с партнёром (Partner reverse shoulder stand)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Исходное положение: Back bird .
- Флаер медленно опускает спину, пока верх его плеч не ляжет в ладони базы.
- База щипковым хватом держит плечи флаера и балансирует его, а флаер держит лодочку.
- Флаер кладёт ладони на тыльную сторону предплечий базы, пальцами вниз.
- Чтобы выйти, база возвращает стопы на крестец флаера, и партнёры возвращаются в птицу спиной.
Советы по технике
- База и флаер сохраняют положение Hollow body на протяжении всего упражнения.
- Флаер следит, чтобы тело оставалось прямым и не сгибалось в тазобедренных суставах, пока база стопами помогает ему подняться.
- Флаер давит вниз, в предплечья базы, создавая противовес.