Ползание джедая (Jedi crawl)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в положении L-base : флаер стоит над головой базы, лицом к её стопам.
- База вытягивает руки перед лицом и сгибает ноги под 90 градусов.
- Флаер по одной кладёт голени в руки базы, держась за голени базы чуть ниже колен.
- Теперь ноги обоих партнёров согнуты под 90 градусов, а флаер согнут в тазобедренных суставах.
- Когда положение устойчиво, база и флаер одновременно вытягивают соседние руки и ноги, двигая одноимённые стороны параллельно.
- Для выхода медленно вернитесь в положение 90 градусов, и флаер спускается, по одной ноге.
Советы по технике
- Оба партнёра сохраняют положение Hollow body .
- Следите, чтобы не перегибать плечо.