Флаер прогибает спину и медленно опускает плечи в руки базы.
Флаер берётся за предплечья базы, давя на них сверху вниз.
В этот момент флаер смотрит на базу, руки базы лежат на его плечах, а руки флаера давят вниз на предплечья базы.
Флаер расцепляет ноги и складывается в глубокое положение согнувшись, а база помогает ему стопами.
Затем флаер медленно опускается задней поверхностью бёдер на стопы базы, а база подтягивает колени за линию груди, чтобы принять флаера.
База выпрямляет ноги, а флаер садится, возвращаясь в обратный трон ноги врозь. Отсюда вы оба можете повторить связку или выйти из неё, опустив флаера на пол.
Советы по технике
Флаеру важно всё время держать напряжёнными Core , особенно при прогибе спины.
База аккуратно сгибает руки и ноги, принимая вес флаера в переходах.
Когда флаер проводит стопы над головой в глубокое положение согнувшись, база может направлять его ноги пальцами ног.
Держа флаера за плечи, база кладёт пальцы на верх его груди, а большие пальцы направляет к задней стороне его шеи.
