Флаер сохраняет форму, а база сгибает руки и опускает крестец флаера на одну стопу, затем ставит другую стопу на крестец флаера.
Флаер поднимает грудь, чтобы удержать положение Back bird , а затем опускает стопы в руки базы, которые наготове у её таза, чтобы поймать стопы флаера.
Теперь вы в положении Low foot-to-hand , и флаер наклоняется в тазобедренных суставах, чтобы поставить стопы базы себе на плечи.
База слегка подталкивает стопы флаера, помогая ему вернуться в положение звезды, а флаер восстанавливает с базой Hand-to-hand grip .
Для выхода флаер из любого положения медленно опускает стопы на пол.
Советы по технике
Хват в положении Low foot-to-hand : две внутренние костяшки под подушечкой стопы, большой палец и две внешние костяшки на внешней стороне стопы.
Костяшки указательного и среднего пальцев базы давят в стопу флаера, правильно уравновешивая его вес.
В низкой стойке на ладонях флаер держит таз и взгляд направленными вперёд, вытягивая носки вниз вдоль запястий базы.
Возвращаясь в положение Star , ставьте плечи флаера ближе к пальцам стоп базы.
