Стойка на плечах с партнёром (Partner shoulder stand)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Исходное положение: Low bird ; база сгибает колени и опускает флаера, пока его плечи не лягут в ладони базы.
- Флаер контролирует свой вес, надавливая ладонями на предплечья базы и вниз по ним.
- Чтобы выйти, база возвращает стопы на таз флаера и возвращает его в низкую птицу.
Советы по технике
- Флаер и база сохраняют положение Hollow body , и флаеру крайне важно держать форму тела на протяжении всего упражнения.
- Флаер не сгибается в тазобедренных суставах, а сохраняет форму и позволяет телу поворачиваться рычагом на опоре базы.
- База сгибает колени и локти, чтобы мягко принять флаера.