Ходьба слона, долоні на підлозі (Elephant walk palms down)

Техніка

1. Нахиліться вперед, тримаючи ноги прямими, і покладіть долоні на підлогу.
2. Зігніть одну ногу, залишаючи другу прямою, потім поміняйте ноги й повторіть.

Схожі вправи

• Ходьба страусом
• Нахил уперед (середній рівень)
• Складка стоячи
• Глибокий нахил уперед
• Нахил уперед стоячи на долонях

Обладнання

• Підлога (стоячи)