Фронтальний джампінг джек (Джампінг джек, Стрибки «лижник», Frontal jumping jack, Jumping jack, Skier jack)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте, ноги разом, руки вздовж тіла.
- Стрибком розведіть ноги вперед-назад, одночасно роблячи мах руками вгору-вниз.
- Чергуйте положення ніг і рук, змінюючи його в кожному стрибку.
Поради щодо техніки
- Виконуйте рухи вибухово й синхронно.