Флаг с партнёром (Partner flag)
Дерево навыков
Техника выполнения
- База и флаер стоят лицом друг к другу.
- Партнёры берутся друг за друга за локти, база приседает ( Chair pose ), а флаер ставит стопу поперёк бёдер базы, чуть выше колен.
- Задав вместе Tempo , флаер делает небольшой прыжок и встаёт на ногу, поставленную на базу, а другую ногу проводит между руками и заводит за шею базы.
- Флаер с силой тянет носок на себя, чтобы «зацепиться» стопой за шею базы.
- Не разрывая контакта обеими руками, сдвиньте хват вниз на запястья друг друга.
- Когда положение станет устойчивым, отпустите внешнюю руку флаера и держитесь за его внутреннюю руку.
- Чтобы выйти, снова возьмитесь обеими руками, затем флаер снимает верхнюю стопу с шеи и ставит её на пол.
Советы по технике
- Флаер, ваша нижняя стопа окажется чуть выше колен базы или примерно на середине её бёдер.
- База, чем глубже вы садитесь, тем удобнее «полка», на которой стоит флаер.
- База, когда стопа флаера зацепилась, вытяните шею, чтобы удерживать стопу на месте. Ощущение такое, будто вы пытаетесь посмотреть вверх.
- Помните, что это противовес: отклоняйтесь назад, чтобы найти баланс, и доверяйте друг другу.