Уклоненность радиальности жезла (Staff radial deviation)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Встаньте прямо и держите палку горизонтально одной рукой так, чтобы большая часть ее веса была перед вами.
  2. Держа руку прямо и опущенной вдоль тела, согните запястье, чтобы поднять палку как можно выше.

Похожие упражнения

Оборудование