Тяга одной гантели в наклоне (Тяга в наклоне одной рукой с гантелью, Single dumbbell bent-over row, Dumbbell one-arm bent-over row)

Name: Тяга одной гантели в наклоне demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:37.364Z
Duration: 22 s
Description: Тяга одной гантели в наклоне: Categories: Сила. Мышцы: Teres minor, Teres major, Posterior deltoid, Middle trapezius, Latissimus dorsi, Rhomboid major, Triceps brachii (long head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Brachioradialis, Lower trapezius, Spinalis thoracis, Longissimus thoracis, Iliocostalis. Нагрузка: Dynamic.

strength

Дерево навыков

Мышцы

Teres minor
Teres major
Posterior deltoid
Middle trapezius
Latissimus dorsi
Rhomboid major
Triceps brachii (long head)
Biceps brachii (short head)
Brachialis
Brachioradialis
Lower trapezius
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis

Тяга одной гантели в наклоне (Тяга в наклоне одной рукой с гантелью, Single dumbbell bent-over row, Dumbbell one-arm bent-over row)

Мышцы

Похожие упражнения