Торкання підлоги головою в присіді (Squat head to floor)

Техніка

1. Залишайтеся в нижній точці глибокого присіду.
2. Нахиліться, згинаючись у кульшових суглобах, і подайте корпус уперед між ногами.
3. Спробуйте опустити голову якомога ближче до підлоги, тримаючи стопи повністю на підлозі, а сідниці опущеними.

Схожі вправи

• Присідання з вузькою постановкою ніг
• Глибокі присідання
• Веслування
• Базові присідання і підйоми на носки
• Утримання глибокого присіду

Обладнання

• Підлога (стоячи)