Стрибки із сейдза в присід (Стрибки з колін, Seiza jump to squat, Kneeling jump)
Дерево навичок
Техніка
- Вихідне положення: Seiza (стоячи на колінах, сідниці на п'ятах).
- Вибухово відштовхніться гомілками й підставте стопи під себе.
- Приземліться одразу в положення Deep squat .
Поради щодо техніки
- Робіть мах руками, щоб набрати інерцію вгору.
- Приземляйтеся тихо й гасіть удар, переходячи в стійке присідання.