Стрибки ковзаняра (Бічні стрибки ковзаняра, Скоки ковзаняра, Ковзаняр, Skater jump, Side jump skater, Skater hop, Speed skater)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте на одну ногу зі злегка зігнутим коліном.
- Стрибніть убік, щоб приземлитися на іншу ногу.
- Схрестіть першу ногу за опорною, зберігаючи рівновагу, потім одразу стрибніть назад.
Поради щодо техніки
- Приземляйтеся м'яко і стабілізуйте кульшовий суглоб перед наступним стрибком.
- Допомагайте собі руками втримувати рівновагу.