Увійти в елемент можна двома способами. Спосіб 1: вихідне положення Shin-to-foot , використовуйте Clasped hand grip ; потім перейдіть у «стопи на стопах», поєднавши подушечки й п'яти стоп флаєра та бази, і відпустіть руки, щоб флаєр міг випрямитися.
Спосіб 2: почніть з елемента Tempo і перейдіть у «стопи на стопах», використовуючи Clasped hand grip ; флаєр при цьому сидить у присіді на стопах бази.
Щоб вийти, флаєр повільно згинає коліна, доки знову не візьметься за руки бази, і сходить униз.
Поради щодо техніки
База й флаєр напружують Core ; флаєр також напружує внутрішню поверхню стегон, щоб ноги тримали пряму й міцну лінію, а база вибудовує суглоби ніг один над одним ( Joint stacking ).
Коли флаєр рухається, робіть це повільно й виважено, щоб база могла зберігати точку балансу.
