Флаєр прогинає спину й повільно опускає плечі в руки бази.
Флаєр береться за передпліччя бази, тиснучи на них згори вниз.
У цей момент флаєр дивиться на базу, руки бази лежать на його плечах, а руки флаєра тиснуть униз на передпліччя бази.
Флаєр розчіплює ноги й складається в глибоке положення зігнувшись, а база допомагає йому стопами.
Потім флаєр повільно опускається задньою поверхнею стегон на стопи бази, а база підтягує коліна за лінію грудей, щоб прийняти флаєра.
База випрямляє ноги, а флаєр сідає, повертаючись у зворотний трон ноги нарізно. Звідси ви обоє можете повторити зв'язку або вийти з неї, опустивши флаєра на підлогу.
Поради щодо техніки
Флаєру важливо весь час тримати напруженими Core , особливо під час прогину спини.
База обережно згинає руки й ноги, приймаючи вагу флаєра під час переходів.
Коли флаєр проводить стопи над головою в глибоке положення зігнувшись, база може спрямовувати його ноги пальцями ніг.
Тримаючи флаєра за плечі, база кладе пальці на верх його грудей, а великі пальці спрямовує до задньої частини його шиї.
