Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (One-leg stand eyes closed)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте прямо, стопы вместе, и перенесите вес на одну ногу.
- Слегка оторвите другую стопу от пола, держа её перед собой.
- Почувствовав устойчивость, аккуратно закройте глаза, сохраняя равновесие.
- Удерживайте положение заданное время, сохраняя тело как можно более неподвижным.
Советы по технике
- Держите корпус прямо, а голову на одной линии с позвоночником.
- Если потеряете равновесие, откройте глаза, восстановите положение и продолжайте удержание.