СССР на прямых руках на кольцах (Rings straight-arm crow pose)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Возьмитесь за Rings близко к полу.
  2. Поместите колени на заднюю часть плеч, выпрямив и зафиксировав локти, как в Crane pose .
  3. Сбалансируйте вес всего тела на кольцах.

Советы

  1. Медленно наклонитесь вперед, чтобы найти точку равновесия.
  2. Держите корпус напряженным, а локти прижатыми

Похожие упражнения

Оборудование