Сложенный лист (Folded leaf)
Дерево навыков
Техника выполнения
- База ложится на спину и ставит свои стопы на бедра флаера.
- Флаер наклоняется вперед и висит в перевернутой Pike position , с туловищем, лежащим на ногах базы.
Советы
- База: Убедитесь, что ваши стопы надежно расположены на сгибах бедер flyer.
- Флаер: Расслабьте верхнюю часть тела и позвольте гравитации помочь растяжке.