L-base для начала, флаер стоит у ног базы, спиной к базе.
Флаер отклоняется назад, прижимая крестец к стопам базы, а плечи — к рукам базы.
Флаер поднимает ноги вверх и через бедра, пока не окажется в положении «ноги врозь», опираясь бедрами на стопы базы.
Для выхода база поднимает копчик, чтобы переместить бедра флаера над своей головой, пока стопы флаера не коснутся земли.
Советы по технике
При скольжении от задней к передней части бедер партнера, база может развернуть носки наружу и держать их в контакте с бедрами партнера.
При приземлении на переднюю часть бедер партнера, база может слегка развернуть носки внутрь и напрячь внутреннюю поверхность бедер ( Hip adductors ), чтобы ноги оставались сильными.
