Скакалка: подвійне обертання (Jump rope double-under)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть стрибати вище, ніж під час звичайних стрибків через скакалку.
- Перебуваючи в повітрі, двічі швидко крутніть зап'ястками.
- Скакалка має двічі пройти під стопами до приземлення.
Поради щодо техніки
- Крутіть скакалку зап'ястями, а не всією рукою.