Скакалка: захльостування гомілки (Jump rope butt kicks)
Дерево навичок
Техніка
- Стрибаючи через скакалку, чергуйте ноги й закидайте п'ятки назад, щоб торкатися сідниць під час кожного стрибка.
Поради щодо техніки
- Згинайте коліна сильніше, щоб п'яти діставали до сідниць.