Скакалка: захлёст голени (Jump rope butt kicks)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Прыгая со скакалкой, чередуйте ноги и отбрасывайте пятки назад, чтобы коснуться ягодиц при каждом прыжке.
Советы по технике
- Сгибайте колени сильнее, чтобы пятки доставали до ягодиц.