Сидячая прогулка со шпагатом (Панкейки прогулка, Sitting straddle walk, Pancake walk)

Техника выполнения

1. Сядьте и разведите ноги прямо в стороны.
2. Наклонитесь вперед от бедер и переставляйте руки к одной ноге, а затем к другой.

Похожие упражнения

• Сидящие вращающиеся бобики со шпагатом
• Смывание со шпагатом сидя
• Балансировка на ягодицах одной ноги в сторону
• Балансировка на ягодицах раскоряченный сгиб
• Сидя с широко расставленными ногами, опора на предплечья

Оборудование

• Поверхность (руки или тело)