Сидя с широко расставленными ногами, опора на предплечья (Sitting straddle forearms down)

Техника выполнения

1. Сядьте, широко раздвинув ноги.
2. Положите предплечья на пол перед собой.

Похожие упражнения

• Балансировка на ягодицах раскоряченный сгиб
• Широкий наклон вперёд
• Растяжка в растяжке сидя
• Сидячая прогулка со шпагатом
• Сидящие вращающиеся бобики со шпагатом

Оборудование

• Поверхность (руки или тело)