Сидя с широко расставленными ногами, захват пальцев ног (Захват ног в положении сидя, Sitting straddle toe pull, Sitting straddle leg hold)

Техника выполнения

1. Сядьте, широко расставив ноги.
2. Возьмитесь за пальцы ног и потяните за них, чтобы опустить тело вниз.

Похожие упражнения

• Балансировка на ягодицах одной ноги в сторону
• Балансировка на ягодицах раскоряченный сгиб
• Широкий наклон вперёд
• Сидячее пике удерживает ноги
• Положение стоя, захват пальцев ног в наклоне

Оборудование

• Поверхность (руки или тело)