Сгибание и разгибание рук (Arm flexion extension)

Техника выполнения

1. Встаньте прямо.
2. Сделайте мах одной рукой вверх, а другой назад.
3. Поменяйте руки и повторите.

Похожие упражнения

• Круговые движения руками в разные стороны
• Круговые движения руками
• Растяжка груди стоя
• Растяжка трицепса стоя
• Приветствие вверх

Оборудование

• Пол (стоя)