Розтяжка пальців ніг (Toe stretch)
Дерево навичок
Техніка
- Це можна робити сидячи на підлозі або на стільці.
- Максимально підігніть пальці ніг.
- Потім максимально випряміть і розведіть їх.
Поради щодо техніки
- Рухайте лише пальцями ніг: стопи й ноги залишаються нерухомими.