Розтяжка задньої дельти стоячи (Розтяжка плеча поперек тіла, Standing rear delt stretch, Shoulder crossbody stretch)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте прямо й заведіть одну руку поперед тіла на рівні плеча.
- Другою рукою м'яко візьміться за лікоть ззаду й потягніть його до протилежного плеча.
- Розтягнення має відчуватися в задній частині плеча.