Повороти корпусу з махами руками (Trunk rotation arm swing)
Дерево навичок
Техніка
- Встаньте й злегка зігніть ноги.
- Тримаючи тулуб прямо, повертайте його то в один, то в інший бік.
- Повністю розслабте руки й дозвольте їм розгойдуватися під час поворотів, щоб наприкінці кожного маху вони захльостували спину й тулуб.