Повороти корпусу (Trunk rotation)

Техніка

1. Встаньте й злегка зігніть ноги.
2. Підніміть руки перед собою.
3. Тримаючи тулуб прямо, повертайте його то в один, то в інший бік.

Схожі вправи

• Повороти корпусу з махами руками
• Стрибки з поворотом корпусу
• Поза стільця зі скручуванням
• Витягування в присіді
• Скрутка сидячи

Обладнання

• Підлога (стоячи)