Растяжка икр на балансировочной доске (Wobble board calf stretch)

Техника выполнения

1. Поставьте подушечку одной стопы на снаряд Wobble balance board , прижав пятку вниз, чтобы почувствовать растяжение.
2. Меняйте распределение веса и наклон доски, пока не почувствуете глубокое растяжение в икре рабочей ноги.

Советы по технике

1. Держите ногу прямой

Похожие упражнения

• Растяжка икры одной ноги с упором в стену
• Подъёмы на носки на одной ноге с упором в стену
• Растяжка икр с упором в стену
• Колено к стене
• Подъёмы на носки с упором в стену

Оборудование

• Балансировочная доска