Колено к стене (Knee to wall)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Поставьте одну стопу на небольшом расстоянии от стены (постарайтесь отслеживать это расстояние, чтобы проверять прогресс со временем).
  2. Не отрывая эту стопу от пола, толкайте колено вперед, дальше пальцев ноги, пока оно не коснется стены.

Советы

  1. Держите пальцы ног и колени выровненными и направленными вперед.

Похожие упражнения

Оборудование