Растяжение пальцев ладони назад (Растяжка пальцев, Palm stretch fingers back, Fingers stretch)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте на четвереньки, ладони плотно прижаты к полу, и выверните кисти наружу до упора, пока пальцы не будут смотреть назад.
- Поднимите ладони от пола, оставляя кончики пальцев на полу.
- Вы должны почувствовать растяжение в ладонях и пальцах.