Calistree
›
Вправи
› Пістолет-присід з обтяженням
Пістолет-присід з обтяженням
(Weighted pistol squat)
strength
balance
Дерево навичок
М'язи
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Клубовий м'яз
Основний м'яз підвздошно-поперекової оболонки
Подібні вправи
Пістолетне присідання з підйомом ноги
Взятий вагою чверть пістолетного присідання з торканням підлоги
Взятий вагою часткове одностороннє присідання на носок
Часткове одностороннє присідання на носок
Вага із розщепленим присіданням болгарської