Calistree
›
Вправи
› Підйом на носки на одній нозі з обтяженням
Підйом на носки на одній нозі з обтяженням
(Weighted single leg calf raise)
strength
Дерево навичок
М'язи
Литковий м'яз
Камбаловидний м'яз
Короткий м'яз-відстороннювач пальців стопи
Довгий м'яз пальців стопи
Довгий м'яз великого пальця
Короткий м'яз-відстороннювач великого пальця стопи
Подібні вправи
Підйом на носки на уступі з обтяженням
Підйом на носки на уступі на одній нозі з обтяженням
Підйом на носки з обтяженням, віслючок
Одноногий підштовх голеностопа від стіни
Глибокий випад з обтяженням